您现在的位置:首页 > > 主导航 > > 健康知识

健康知识

您现在的位置:首页 > > 主导航 > > 健康知识 > 主导航 > 健康知识
为什么女性掉头发很厉害?
作者:      发布于:2019/10/16 9:18:44    点击量:

 头发脱落属于正常的生理现象,研究发现每天成年人需要掉100根左右的头发,但是部分女性每次梳头或者洗头发的时候掉头发非常厉害,这让他们很害怕,到底是什么因素引起的呢?


  为什么女性掉头发那么厉害?


  1、和内分泌失调有关


  一般女性容易出现内分泌失调,就是说身体中的雄性激素和雌性激素等发生了改变,当身体中的雄性激素分泌过多时就会引起掉发严重。平时要养成良好的生活习惯,保持规律作息,避免熬夜,注意劳逸结合。合理为身体补充雌性激素,多吃蜂蜜黑米豆制品或者南瓜等来补充雌性激素。


  2、过度减肥


  部分女性会通过节食的方式来保持苗条身材,但是这样不能为毛囊提供所需要的矿物质以及蛋白质,因为毛囊得不到充足营养的供应而引起掉发。平时要均衡的搭配营养,多吃一些富含铁以及蛋白质比较丰富的食物。避免挑食和偏食,多参加体育锻炼来加快新陈代谢速度。


  3、多次烫染头发


  烫染头发所使用的产品里面含有化学物质,会对头皮带来严重的破坏,对局部毛囊带来强力拉扯,从而引起脱发。要减少烫染头发的次数,控制洗头发的次数,两天洗一次头发即可。多吃黑芝麻何首乌以及黑豆等让你拥有柔顺乌黑亮丽的头发。


  4、神经过度紧张


  工作压力过大会让精神处于紧张状态,再加上不稳定的情绪会影响局部的血液循环,血液不能正常的到达头皮,头皮不能得到充足营养的供应,从而引起脱发。要合理的安排工作和生活,以平和的心态来面对一切。


  5、血虚肾亏


  只要女性的肾气和血气充足,那么就会拥有乌黑亮丽的头发。当肾气不足以及气血两虚时头发脱落而且头发早白。平时要多吃一些具有补血功效的红枣桂圆阿胶,多吃含铁比较丰富的绿叶蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物来补肾,比如黑芝麻黑豆等。


  温馨提示


  戒掉吸烟喝酒以及熬夜的坏习惯,多喝水来加快新陈代谢速度。不能使用强碱性的洗头水,洗发时用手指腹对头皮轻轻的按摩来促进头发生长。避免让身体过度劳累,注意劳逸结合,多听听轻音乐来缓解压力。





上一篇:“好吃懒做”容易得病

下一篇:关注老年人健康