您现在的位置:首页 > > 主导航 > > 健康知识

健康知识

您现在的位置:首页 > > 主导航 > > 健康知识 > 主导航 > 健康知识
工作姿势不当 小心腰背痛
作者:      发布于:2019/7/8 9:27:55    点击量:

工作姿势不当 小心腰背痛

下背痛又称下腰痛,是指下腰、腰骶、骶髂、臀部或腿部一组疼痛的主观感觉。下背痛是一组症状, 而不是某一个疾病的诊断名称,其主要临床表现为局部疼痛或坐骨神经痛,可放射性地影响下肢活动。有研究发现,80%的人一生中曾患过下背痛,它是所有职业人群丧失工作能力的最重要的病因之一。

四大类原因引发下背痛

1、重体力负荷。体力负荷与下背痛之间的因果关系几乎被所有的研究者所认同。

2、不良工作姿势。弯腰或身体扭曲会增加脊柱压力并且造成脊柱受力不均,是发生下背痛的主要危险因素。

3、全身振动。研究显示,中国汽车驾驶员下背痛的患病率为57%~82%,略高于国外同行业人员的水平;这其中除了与长时间坐位、吸烟、疲劳等有关之外,振动也是引起下腰痛的重要因素。

4、心理因素 长期从事劳动强度大的工作、工作中需要注意力高度集中、工作时间长、工作内容重复单调、工作环境差等不利因素都会对职业性下背痛的发生起到促进作用。 

避免承重和固定姿势防腰背痛

目前下背痛的治疗方法很多,如止痛药、中医药、封闭疗法、推拿按摩、适当休息、功能锻炼、物理治疗等。但由于下背痛是一种多病因的疾病,多数人常常不能明确具体的病因,上述治疗通常属于对症治疗,往往起到缓解症状的作用,而难以根治,所以预防和早期干预就显得非常重要。

预防与工作有关的下背痛,首先要使工作环境和劳动条件符合劳动卫生学、人类工效学的要求。根据不同职业特点制定合理的工作时间和工间休息时间。尽量避免腰部承重强度大、频繁弯腰或腰部长久固定姿势的工作。在湿冷环境工作时,应注意全身保暖,特别是腰部的保暖。





上一篇:怎样预防腰突症?

下一篇:脑血栓前兆,当天6个暗号